Merasa mual karena asam lambung yang kumat? Eh, jangan khawatir, teman! Mungkin kamu gak sadar, tapi ada trik sederhana yang bisa Meredakan Mual Asam Lambung. Makanya, yuk, kita cek 5 tips teruji yang bakal buat perutmu lega!

Pertama, jaga pola makanmu, bro. Hindari makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein. Coba lebih sering makan dalam porsi kecil tapi sering, jangan langsung kenyang deh! Oh iya, jangan lupa makan dengan santai, hindari makan sambil nonton drama Korea yang bikin deg-degan.

Lalu, kalau lagi kumat, coba deh minum air hangat. Ini tips jadul tapi ampuh, lho! Air hangat bisa membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan. Nah, sambil minum air hangat, mending dengerin lagu favorit atau baca buku yang bikin hati adem. Kalau kamu suka, bisa juga tambahin irisan lemon segar ke dalam air hangatmu, karena lemon punya kemampuan menetralkan pH lambung. Jadi, sambil Meredakan Mual Asam Lambung, kamu juga bisa menikmati sedikit kesegaran dari irisan lemon itu.

Jangan lupain juga untuk mengatur posisi tidur, guys. Coba tidur dengan posisi miring ke kiri. Kok ke kiri? Karena posisi ini bisa mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Kamu juga bisa nambah satu bantal di bawah kepala biar makin nyaman.

Selain itu, jangan lupa untuk hindari stres berlebihan, bro. Stres bisa bikin lambungmu berasa makin gak nyaman, tau gak? Cobain deh teknik pernapasan dalam atau yoga untuk meredakan stres. Atau kalau mau, coba ajak gebetanmu jalan-jalan santai, siapa tahu bisa bikin hatimu senang dan Meredakan Mual Asam Lambung kamu.

Jadi, begitulah 5 tips Meredakan Mual Asam Lambung yang bisa kamu lakukan. Gak perlu repot-repot mencari solusi rumit, kan? Oh iya, kalau masih merasa mual parah atau sering kambuh, mending segera hubungi narahubung di Klinik Asam Lambung. Mereka punya solusi tepat untukmu. Semoga lekas sembuh, ya!