Apakah Anda pernah merasa badan lemas karena asam lambung? Anda tidak sendirian. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh refluks asam lambung yang naik ke kerongkongan, mengakibatkan rasa tidak nyaman dan gejala lainnya. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, lebih dari 7 juta penduduk Indonesia mengalami masalah asam lambung setiap tahunnya. Gejala umum yang sering dialami adalah rasa terbakar di dada, perut kembung, dan tentunya, badan lemas.

Ketika asam lambung naik, otot-otot kerongkongan bagian bawah tidak berfungsi dengan baik, sehingga cairan asam dapat kembali naik. Ini bisa menyebabkan peradangan dan iritasi yang berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Kondisi seperti ini dapat menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang berusaha melawan ketidakseimbangan tersebut.

Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba. Pertama, perhatikan pola makan Anda. Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih. Makan dalam porsi kecil tetapi sering juga bisa membantu mengurangi tekanan pada lambung. Kedua, pastikan Anda tidak langsung berbaring setelah makan. Beri waktu sekitar 2-3 jam sebelum tidur untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Selain itu, menjaga berat badan ideal dan menghindari rokok serta alkohol juga sangat penting. Menurut sebuah studi di Jurnal Gastroenterologi Indonesia, 75% penderita asam lambung mengalami perbaikan signifikan setelah menerapkan perubahan gaya hidup ini. Olahraga ringan secara rutin juga dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Jika Anda sering mengalami keadaan badan lemas karena asam lambung dan langkah-langkah di atas dirasakan belum cukup membantu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan yang ada di Klinik Asam Lambung dan Kecemasan Kota Jakarta Timur. Penanganan Badan Lemas Karena Asam Lambung yang tepat dapat membantu mengendalikan gejala dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Baca Juga: 5 Jenis Pantangan Makanan Penderita Asam Lambung

Segera hubungi narahubung Klinik Asam Lambung untuk konsultasi lebih lanjut dan mendapatkan penanganan yang sesuai. Jangan biarkan asam lambung mengganggu aktivitas dan kualitas hidup Anda!