Faktor Penyebab Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Faktor Penyebab Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Gangguan pola tidur adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang. Kesulitan tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres, pola makan yang buruk, hingga kondisi medis tertentu. Mengidentifikasi penyebab dan menemukan solusinya adalah langkah penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Salah satu penyebab umum gangguan pola tidur adalah stres. Pikiran yang terlalu banyak bekerja … Read more