Mengatasi Gelisah dan Ketakutan

Rasa gelisah menjadi salah satu hal yang mengganggu sebagian orang. Oleh karena itu, ada sejumlah orang yang ingin mengatasi gelisah berlebihan ini sebelum terlambat. Gelisah berlebihan sendiri bisa membuat hati terasa tak tenang, bahkan berakibat fatal. Hal ini juga bisa berpengaruh terhadap kondisi fisik dan psikis jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama.

Sebagian dari kita yang merupakan umat Muslim pada umumnya memiliki cara untuk mengatasi gelisah dalam Islam yang berhubungan dengan hubungan antara Sang Pencipta dan hamba-Nya. Rasa gelisah sendiri juga termasuk salah satu penyakit hari yang sangat berbahaya. akan tetapi, terkadang beberapa orang mengambil keputusan yang belum tentu dinilai baik.

Jika kita merasa gelisah dan ketakutan, maka hal ini bukan berarti akan menjadi satu hal yang bisa terus mengusik. Ada beberapa cara yang bisa kita coba demi mengatasi gelisah dan ketakutan, seperti berikut ini.

Mengadu pada Allah

Ketika ada masalah dan rasa gelisah atau takut yang melanda, maka seseorang akan membutuhkan tempat untuk mengadu. Oleh karena itu, Allah menjadi satu tempat mengadu yang paling efektif. Dengan mengadu pada Allah, hati kita terasa lebih tenang. 

Sabar

Pada saat sedang merasa gelisah dan ketakutan, sabar menjadi salah satu cara yang bisa kita gunakan untuk mengatasinya. Sabar bisa membuat pikiran kembali stabil akibat adanya beban. Dengan sabar dalam melewati ujian dan cobaan Allah, maka hal ini akan membuat diri terasa lebih tenang. 

Dzikirullah

Kita harus selalu mengingat Allah, termasuk pada saat merasa gelisah dan ketakutan. Hal ini akan membuat jiwa menjadi lebih tenang. 

Positive thinking

Berpikir positif bisa sangat membantu untuk menenangkan jiwa. Hal ini dikarenakan bentuk kesulitan dan beban pasti memiliki jalan keluar. Oleh karena itu, kita harus berbaik sangka kepada Allah, karena Allah pasti akan memberikan segala hal terbaik untuk umat-Nya.

Beberapa cara untuk mengatasi gelisah dan ketakutan menurut Islam seperti di atas bisa kita coba terapkan. Jika kita menerapkan dengan tepat dan sungguh-sungguh, maka Insyaa Allah batin dan jiwa pun akan terasa lebih tenang.

Apabila cara-cara tersebut belum membuahkan hasil, maka penderita gelisah dan ketakutan dapat menghubungi Klinik Asam Lambung dan Kecemasan yang berada di bilangan Jalan Cipinang Jaya No. 41, Cipinang Besar Selatan, Jatinegara, Jakarta Timur dengan terlebih dahulu mengkonfirmasikan jadwal konseling dan terapi melalui Hotline di nomor 0812-94-2727-69 (Call/WA).